2018-10-07から1日間の記事一覧

通勤時間に得られる運動効果　エスカレーターではなく階段を上る

習慣

私は通勤時の乗り換えで、長い階段を上り下りする必要があります。皆さんは、エスカレーターと階段どちらを使いますか？私は必ず階段もしくはエレベーターを上るのですが、ふとこの前、エスカレーターの片側に立っている人がすごい多いことに気づきました…